لاغری در 31 روز آتي اسپرت - نکات روزانه

سلام آتی عزیز من تقریبا به راهنمایی هاتون عمل کردم 2 کیلو هم کم کردم . خیلا خوش حالم . ادامه میدم و از ته قلبم ازتون ممنونم امیدوارم همه دوستان موفق شن

با سلام بتمام دوستان در آتي اسپرت :من 10 سال بصورت جدی به ورزش پرداختم که تونستم دان2 کاراته رو بگریم ولی چند سالی دور از ورزش بودم که از لحاظ جسمی یک سری مشکلاتی برام پیش اومد. تقریبآ بی انگیزه شده بودم تا اینکه یکی ازدوستان آتی رو پیشنهاد کرد که دوباره برام ایجاد انگیزه شد. با توصیه های آتی تونستم دوباره به ورزش برگردم. آتي اسپرت ممنونم.

سلام به همه دوستای خوبم و دوست عزیزم آتی من توی این 1 ماه به راحتی 6 کیلو کم کردم 3 کیلوی اول آسون بود ولی الآن دیگه یک هفته ای هست که وزنم ثابت شده. راستش دیگه پیاده روی نمی رم انگار زیاد حوصله ندارم ولی هفته ای 4 روز می رم یوگا که خیلیم دوست دارم. انگار می دونم باید چه کرهایی انجام بدم ولی تنبلی می کنم و از این ناراحتم.

سلام من توی 1 ماه فقط 3 کیلو کم کردم به من بگید چیکار کنم تا راحت تر وزن کم کنم

سلام من 24 کیلو کم کردم ولی الان تو 4 کیلوی اخر گیر کردم نمیدونم چیکارکنم 1ساعت کامل روی تردمیل میدوم ولی چیزی کم نمیکنم

من دوماهه هرروز ورزش میکنم سایز کم کردم اما وزن کم نمیکنم چرا؟

با سلام و ضمن خسته نباشيد - عرض 1 ماه يا چن روز بيشتر 4 كيلو وزن كم كرده ام - اما چون قراره جراحي شم - مجبورم ورزش نرم - اميدوارم بعد چن ماه باز بتونم وزنمو كم كنم مرسي از شما ها كه برام ايميل ميزنيد و هستيد با من بدون هيچ چشم داشتي

تشکر بخاطر مطالبتان وهمراهی شما من در این مدت 8کیلو کم شدم و مدتیه که بدنم استوپ کرده همه تلاشم رامیکنم تا 8کیلوی دیگر کم کنم ممنون از شما

سلام واقعا به خاطر راهنمایی های خوب و میل های کارآمدتون تشکر می کنم من هم در 20 روز حدود 4 کیلو کم کردم اما به دلیل مشکلات کاری نتونستم ادامه بدهم البته اضافه وزن نداشتم و دوباره شروع کردم خواهش می کنم درباره مسائل روانشناسی لاغری بیشتر مقاله و راه کار بدهید

سلام وممنونم از لطفتون.............واقعا من از شما خیلی ممنونم واقعا تونستم ارادمو قویتر کنم...........ممممممممممممممنونم....

سلام به آتي اسپرت بیشتر دوستان در عرض 1 ماه 5 کیلو وزن کم کردن پس چرا من در 2 ما 4 کیلو وزن کم کردم

سلام من ظرف يك ماه 4 كيلو كم كرده ام و اصلا به من فشار نيامده و مقاله ها خيلي به اطلاعات من اضافه كرده و خيلي خوشحالم چون اصلا اذيت نشدم و احساس نكردم كه رژيم ميگيرم .ورزش بينهايت در كم كردن به اين روش موثر است و شاداب مي شويم

سلام به تمامی دوستان عزیز و کمال تشکراز مدیریت آتي اسپرت دوستان مهمترین نکته برای انجام هر کاری اراده هست تا با یک اراده ی قوی تصمیم نگیرید موفق نمی شوید ((یک اراده ی قوی بر همه چیز غالب می شود حتی زمان)) وزن من 103 کیلو بوده ولی با اراده قوی و کمک آتي اسپرت حالا86 شدم وتصمیم دارم به وزن72برسم اصلا هم کار سختی نیست دوستان اگر اضافه وزن دارید همین الان تصمیم بگیرید وبا یک اراده ی قوی زیبایی اندام خود را بدست بیاورید دوست دار شما جواد

سلام دوستان.من متاسفانه به دلیل پاک شدن 6 تاازجلسه های آتي اسپرت ازدورعقب افتادم.متاسفانه یکباردیگه ثبت نام کردم تاازاول شروع کنم.یعنی موفق می شم؟ بااین که 4کیلوبیشتراضافه وزن ندارم ولی بازهم موردسرزنش قرارمی گیرم.امیدوارم همه بتونیم به نتیجه ی خوب دست پیداکنیم.بچه هاموفق باشین.

سلام.ممنون از پیامهاتون که واقعا به من روحیه میده.لطفا در مورد قرص ونوستات بگویید آیا همراه با رژیم به ما کمک در لاغری می کند؟ وعوارض ندارد؟

سلام من در من در 1 ماه 5 کیلو کم کردن ولی بدنم کم کم داره مقاومت نشون میده.تقرایبا روزی نیم ساعت هم پیاده روی دارم.باید چیکار کنم که همینطور وزن کم کنم

با سلام از برنامه جذاب و مفیدتان بسیار ممنون و سپاسگزارم.امیدوارم از ادامه آن در آینده منصرف نشوید زیرا اگر افرادی که بدنبال سلامتی خود باشند با این سایت و ارتباطی که شما با آنها برقرار می کنید آشنا شوند از مشتریان همیشگی شما خواهند بود.من که از ارتباط با سایت شما زیاد بهره بردم و آدرس شما را در سایت خودم برای بهره برداری دوستانم قرار دادم. باز هم از زحمات شما به سهم خودم تشکر میکنم. یزدان پناه 20 مرداد 1391 تهران

سلام. خسته نباشید.2 کیلو کم کردم اما ازنظر ظاهری بیشتر سایزم کم شده.شمال هوابسیار گرم وشرجیه.بااینحال هرروز حتمآ 1 ساعت رو برای بیاده روی میرم وشدیدآعرق میریزم.صورتم بیشترین عرق رو میریزه وباعث شده ترکیبش عوض بشه.چیکار کنم تا صورتم بیشتراز این از فرم نیفته.مدام ایمیلمو چک میکنم تا بادیدن مسیجتون روحیه بگیرم.ممنون از همراهیتون.ماچ

با سلام وتشکر از شما من قبلا هم برای شما پیام نوشته بودم وگفتم من قند خونم پایین است ودر روز یکی دو بار از شکلات یا شیرینی استفاده میکنم با وجود این سه کیلو کم کرده بودم ولی الان میترسم روی وزنه بروم و خودم را وزن کنم من سه روز اول پریودم خیلی حالم بد میشود به دلیل کم خونی شدید فشار پایین و قند خون پایین هر ماه روز اول زیر سرم قندی میروم دو روز بعد را هم چیزهای شیرین بخوردم میدهند روی تردمیل هم نتوانستم بروم امروز که از جا پا شدم وحالم بهتر است عذاب وجدان گرفتم و میترسم روی وزنه بروم میترسم تمام زحماتم هدر رفته باشد ولی این را هم بگویم نگذاشتم مقدار کالری مصرفی روزانه ام از 1600 کالری بیشتر شود شما راهنماییم کنید ممنونم

salam ba tashakor az shoma man dar toole yek mahonim 6 kiloo kamkardam va vaghean khoshhalam