14 فایده برتر ورزش پینگ پنگ

پینگ پنگ، یکی از ورزشی انفرادی و بی‌نظیر است که در سطوح قهرمانی به توانایی‌ های بالا و دقیق تکنیکی، ظرفیت خوب هوازی،  عمل و عکس‌العمل ‌های سریع، قدرت و سرعت، هماهنگی، انعطاف‌ پذیری و چابکی نیاز دارد و می تواند این ویژگی ها را در افراد پرورش دهد.

1- ورزشی پر تحرک،مهیج و نشاط آور است.
2- بدون آسیب دیدگی و عوارض جسمی است.
3- درگیری و برخورد فیزیکی ندارد و تنش دراین ورزش پیش نمی آید.
4- 100% از درد کمر و زانو درد جلوگیری می کند چون باعث تقویت ماهیچه های کمر می شود
5- تمام اعضا و جوارح بدن در این ورزش درگیر هستند و تقویت می شوند.
6- باعث ازدیاد و تقویت هوش وحافظه می گردد.
7- باعث تقویت قوه بینایی می شود.
8- تمرکز و دقت را افزایش می دهد.
9- 100% از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.
10- از بیماری مهلک و شایع سرطان سینه درخانم ها به طور معجزه آسایی جلوگیری می کند.
11- به دلیل تحرک زیاد و تنوع در حرکات نشاط آور است و 100% از بیماری های روانی(افسردگی) جلوگیری می نماید.
12- حرکات انفجاری و فعالیت سنگین بدن که باعث فشار زیاد به عضلات و دردهای کمر و زانو و ناراحتی قلبی می شود، در این ورزش وجود ندارد.

13- همه افراد و در هر سنی می توانند به این ورزش بپدازند(سن شروع پینگ پنگ 6 سالگی است)
14- از ازدیاد وزن جلوگیری کرده و سبب کاهش چشم گیر وزن نیز می شود.

منبع : آتي اسپرت

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید