دستگاه 40 کاره الموت

- یک دستگاه فول بادی تمرین در منزل می باشد که با آن می توانید صد ها حرکت مختلف روی تمامی عضلات بدن اجرا نمائید.
یکی از بهترین تولیدات شرکت الموت اسپرت، دستگاه بدنسازی 40 کاره می باشد که همانند یک باشگاه کامل برای شما کارایی دارد.
این دستگاه مجموعه ای کامل از دستگاه های بدنسازی که شامل سیمکش، وزنه آزاد و نیمکت مدرج مخصوص بوده که برای استفاده در محیط های شخصی، و مجتمع های باشگاهی طراحی شده است.
 

تمرینات دستگاه 40 کاره
از جمله تمریناتی که می توان با استفاده از 40 کاره انجام داد می توان به این حرکات اشاره نمود:

زیربغل لت از جلو
زیربغل لت از پشت
قایقی دست جمع
قایقی دست باز
زیر بغل خم با دسته
زیر بغل تک
تی بار
کول
شراک با دسته
پرس سینه تخت
بالا سینه
زیر سینه
جلوپا
پشت پا ایستاده
پشت پا خوابیده
داخل ران
خارج ران
ساق پا
جلوبازو ایستاده
جلوبازو لاری
جلو بازو خوابیده
جلوبازو تک دست
پشت بازو
پشت بازو تک دست
ساعد
نشر از جلو تک دست
نشر از جلو جفت دست
نشر جانب
شکم ریگلاژی
شکم سیم کش
عضلات پهلو تبری
پارالل
سرشانه نشسته
سرشانه ایستاده
کیک بک
بارفیکس
شراک
پلاور
فیش اپ
حالت ایستاده و ...