آتی اسپرت
> مقالات
> رازهاي سلامتی
> 11 فایده مهم ورزش دارت

11 فایده مهم ورزش دارت

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تاریخ ویرایش: 1400/06/15

ورود مقاله: 1394/08/10

14705

ورزش دارت را باید یکی از شاخه های ورزش و حتی آمادگی‌ های نظامی دانست که بعضا آن را یک هنر می‌دانند. امروزه دارت از یک بازی تفننی پا را فراتر گذاشته و تا حالا چیزی حدود ۱۹۰۰ قانون در خصوص این ورزش تبیین شده‌ است.

فواید ورزش دارت:

1- بالا بردن تمرکز حواس
2- بالا بردن اعتماد بنفس
3- بالا بردن قدرت محاسبه
4- به دست اوردن ارامش و دور نمودن هیجانات کاذب
5- پیشگیری و درمان افسردگی
6- صرف کمترین هزینه
7- کمترین فضا و مکان
8- برای کلیه افراد و اقشار و معلولین و سالخوردگان
9- خانوادگی بودن
10- استفاده در محل کار
11- یک نوع پیاده روی به حساب می آید

منبع : آتي اسپرت

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

تعداد رای : 14 میانگین امتیاز : 4/4