قوانین و مقررات ورزش مهیج اسکواش

رشته اسكواش ورزشی است كه در بهبود سلامت افراد نقش بسزایی دارد و برای پرداختن به این ورزش به تركیب بدنی، استقامت قلبی و ریوی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری نیاز است.

1- اسکواش به وسیله ۲ نفر به صورت انفرادی یا به صورت ۴نفر ( دوبل ) در زمین یا کورت که دارای ۴ دیوار است و با یک توپ پلاستیکی تو خالی انجام می شود.

2- ابعاد زمین در بازی یک نفره ۹/۷۵۰ متر طول و عرض ۶/۴۰و ۱۱/۶۵۵ قطر و ۵/۶۴۰ متر ارتفاع است.
3- اسکواش در بازی خانم ها ۲ گیم است و بازی آقایان ۳ گیم از ۵ گیم است .
4- قبل از بازی هر دو بازیکن ۵ دقیقه وقت برای گرم کردن دارند .
5- انتخاب سرویس از باکس چپ یا راست در موقع زدن نخستین سرویس، در اختیار زننده سرویس است.
6- اگر بازیکنی نخستین امتیاز را گرفت به طور اجباری جای سرویس عوض می شود .
7- بازیکنی که زودتر به 9 امتیاز برسد آن گیم را برده است و شمردن امتیازات مانند والیبال به صورت رالی است.
8- بازیکن توپ را با راکت می زند و توپ باید پیش از برخورد با زمین با دیوار رو به رو برخورد کند و هنگام برگشت از دیوار رقیب، دوباره ضربه بزند.

9- کسی که نتواند توپ را در برگشت مهار کرده و ضربه بزند، امتیاز از دست داده است .
10- مسابقه شامل سه یا پنج گیم و هر گیم دارای 11 امتیاز است .
11- معمولاً سالن اسکواش از ۴تا ۸ زمین بازی تشکیل می شود که هر زمین ابعاد ۶/۴×۹/۷۵ و به ارتفاع ۵/۶۴۰ متر است .
12- در بازی های المپیک آسیایی و بین المللی از دیوار های شیشه ای نشکن برای دور زمین استفاده می شود که در این صورت حداقل یک متر حریم در خارج دیوار منظور می شود و ابعاد ۷/۲×۹/۲×۱۲/۵ متر خواهد بود.

13- محدوده قانونی اصابت توپ، کادری از دیوار مقابل بازیکن است که بالاتر از خط چهل و هشت سانتی متر از سطح زمین و پایین از خط است. برخورد توپ به نقطه ای پایین تر از این کادر خطا محسوب می شود. ضربه زدن یک در میان است و ضربه زننده باید توپ را به صورت هوایی یا بعد از اولین خیز توپ از زمین، به سمت دیوار جلو بزند.

گردش توپ بین دو حریف زمانی تمام می شود:

- توپ دو بار به زمین برخورد کند.
- توپ به محدوده زیر چهل و هشت سانتی متر برخورد کند.

منبع : تبیان

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید