نحوه صحیح ماساژ دادن چشم

فواید ماساژ صورت

1- تحریک جریان خون.
2-کاهش استرس و تنش. ۱-ماساژ باعث بهبود حالت عضلات و پوست صورت شده، پوست نرمتر و با سفت تر می‌شود.
3-ماساژ سبب تسکین سر درد‌ها و دردهای ناحیه صورت میشود.
4-ماساژ باعث ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها میشود.
5-ماساژصورت همچنین باعث کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست میشود.

نکته: پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید.
نکته: پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.
نکته: چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.
نکته: میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی‌به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

نحوه صحیح ماساژ دادن چشم

1- کف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید.
2- شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید. دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید.
3- دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید.
4- با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید. این تمرین را سمت گوشه‌های داخلی چشم نیز انجام دهید

منبع: مجله سیب سبز

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید