توصیه های پزشکی در رابطه با آب کینگ

توصیه های پزشکی در رابطه با آب کینگ

موارد استفاده از آب کینگ پرو :
 
 
برای افراد دارای فتق دیسک
 
افزایش قدرت عضلات شکم باعث کاهش قوس کمر و همچنین افزایش فاصله ی بین مهره ای در خلف تنه مهره ای می شود، و به بهبود فتق دیسک و برگشت مواد بیرون زده از دیسک کمک می کند ، همچنین باعث افزایش قطر سوراخهای بین مهره ای شده و فشارهای وارده به ریشه های عصبی که از این سوراخها خارج شده اند را می کاهد
 
پیشگیری از کمردرد و برای کاهش قوس کمر
 
تقویت عضلات شکم باعث افزایش استحکام مهره های کمری و عدم تغییر در قوس کمر میشود همچنین باعث افزایش قطر سوراخهای بین مهره ای شده و فشار های وارده به ریشه های عصبی که از این سوراخها خارج شده اند را می کاهد وقتی به ریشه های عصبی فشاری وارد آید ، باعث ایجاد درد و اختلال در حرکت و حس ناحیه ای میشود که اعصاب آن از آن ریشه ها منشاء می گیرند
 
برای تقویت عضلات شکم
 
تمرین با این دستگاه باعث تقویت عضلات شکم می شود این عضلات با انقباض دائمی خود قوس کمر را حفظ کرده و از افزایش آن جلوگیری می کنند و از طرف دیگر مانند دیواه ای محکم احشای داخل شکم را سر جای خود نگه می دارند انقباض قدرتی این عضلات موجب خم شدن تنه به سمت جلو می شود پس تمریناتی مانند تمرینات دستگاه AB King که با خم شدن تنه همراهند باعث فعالیت این عضلات و تقویت آنها می شود.

منبع : آتي اسپرت

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید