وزنه‌برداری در رشته بدنسازی، احتمال طاسی را افزايش می‌دهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
7419
0
وزنه‌برداری در رشته بدنسازی، احتمال طاسی را افزايش می‌دهد
| به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این پژوهشگران دریافتند كه سطح هورمون تستوسترون پس از جلسات وزنه‌برداری در بدن فردی كه تمرینات بدن سازی را انجام می‌دهد بالا رفته و سپس به یك ماده سمی تبدیل می‌شود كه به پیاز مو حمله ور می‌شود. این تحقیقات نشان داد كه بلند كردن وزنه تنها سه بار در هفته به مدت 45 دقیقه طی دو سال منجر به طاسی دائمی می‌شود. در این تحقیق دانشمندان دریافتند كه سطح هورموم تستوسترون پس از هر جلسه تمرین به طور متوسط 25 درصد افزایش می‌یابد و پس از این كه بدن فرد این هورمون مردانه را به یك ماده شیمیایی موسوم به DHT تبدیل كرد پس از 30 دقیقه دوباره میزان تستوسترون به حد طبیعی باز می‌گردد. اما این ماده پیاز و ریشه مو را تحلیل می برد و پس از هر بار تمرین، موها نازك‌تر می‌شود. به علاوه ورزشكارانی كه رژیم غذایی سرشار از چربی دارند بیشتر در معرض خطر ترشح هورمون‌های طاس كننده قرار دارند. گفتنی است، زنانی هم كه وزنه‌برداری می‌كنند با همین عوارض جانبی مواجه هستند. |  |
منبع : سلامت سیمرغ
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 68 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات رازهای بدنسازی
|
|
|
129364 بازدید
|
|
|
|
121392 بازدید
|
|
|
|
65806 بازدید
|
|
|
|
44683 بازدید
|
|
|
|
29284 بازدید
|
جدیدترین مقالات رازهای بدنسازی
|
|
1397/06/15
|
|
|
|
1396/04/03
|
|
|
|
1396/02/17
|
|
|
|
1395/08/13
|
|
|
|
1395/05/26
|
|
