تا زمانی که این مقاله را نخوانده اید از هیچ رژیم لاغری استفاده نکنید

اخطار! تا زمانی که این مقاله را نخوانده اید از هیچ رژیم لاغری استفاده نکنید.

سرانجام ناگفته های درمان قطعی چاقی عمومی، موضعی و تناسب اندام که باورکردنی نمی باشد. در قرن اخیر چاقی بیماری هزاره سوم شناخته شده است. با بررسی های انجام شده هزینه هایی که درمان چاقی به صورت مستقیم و غیر مستقیم برای دولت ها و مردم دارد تا سال 2030 چاقی را به بزرگترین معزل جوامع بشری تبدیل می کند. بیماری چاقی احتمال ابتلا به فشار خون را تا هفت برابر، ابتلا به دیابت را تا 12 برابر، ابتلا به سرطان را را 5 و 6 برابر افزایش می دهد و تمام بیماریهای قلبی و عروقی رابطه مستقیمی با چاقی خواهند داشت. چاقی عامل مهمی برای بیماریهای اسکلتی، عضلانی، دردهای زانو و کمر است. چاقی باعث کاهش توانایی کاری افراد در طول روز می شود که در دراز مدت هزینه های درمانی زیادی را برای مردم در برمی گیرد.

دلایل اصلی چاق شدن و نافرم شدن بدن در اثر تجمع چربی ها:
یکی از دلایل چاقی زندگی نشستنی است که در قرن اخیر ما دچار آن شده ایم استفاده از وسایل نقلیه، انجام فعالیتهای روزمره کاری که نیاز به فعالیت بدنی آنچانی ندارند، داستان طولانی غذا خوردن زیاد، غذای فست فوت، آماده، کنسروی دیرغذا خوردن، در حال عصبانیت غذا خوردن، همۀ این موارد باعث شده تا به سمت جامعه ای چاقی پیش برویم.

تناسب اندام و چاقی را چطور محاسبه می کنند و چه کسی تناسب اندام دارد؟
چاقی معزلی است که از نظر بدنی و زیبایی فشار جسمی و روحی زیادی به مردم می آورد، مردم ما چاقی را با وزن در نظر می گیرند ولی ثابت شده است که بیشترین چیزی که روی سلامتی افراد از نظر چربی بدن تاثیر می گذارد، نسبت قد به وزن است که به صورت  bmi ) body mass inde ) نشان می دهند که ترجمه فارسی آن شاخص تودۀ بدنی می باشد که از تقسیم وزن به مقیاس کیلوگرم تقسیم بر قد فرد به متر به توان 2، این یک شاخصی است که مثلا" عدد بالای 20 ، 25 ، 28 چاقی و اضافه وزن، عدد بالای 30 ، 31 ، 32 تا 35 چاقی خطرناک و عدد بالای 35 چاقی کشنده محسوب می شود. ولی این سیستم هم آنقدر متخصصین قلب و عروق و تغذیه را قانع نکرد، شاخص های دیگر نسبت قد به وزن است که عدد قد را به سانتی متر، 100 سانتی متر کم می کنند. در مورد خانمها مقداری بالاتر و آقایان مقداری پایین تر است که در دهۀ اخیر مقدار 5 کیلو برای اینکه آمار چاقی زیاد شده است به نرمال این فرمول اضافه کردند. مثلا" اگر قد کسی 160سانتی متر است،وزن طبیعی این فرد عددی بین 55 تا 65 یا 57 تا 63 می باشد. اما این روش محاسبه هم نتوانست شاخص درستی برای سلامتی فرد ارائه دهد.

با بررسی های انجام شده به این نتیجه رسیدن که عامل ایجاد سکته های قلبی، مغزی، سرطان، فشار خون و حتی دیابت نسبت دور شکم به لگن فرد می باشد که اگر این نسبت از 100 درصد بیشتر شود احتمال عارضه برای فرد بیشتر خواهد شد، یعنی اینجا حتی وزن خیلی دخیل نمی باشد چون چربی هایی که در ناحیه شکم و پهلو است به خاطر ماهیت و گیرنده های تری گریسیدی که دارند می توانند خطرات زیادی را هم از نظر جذب انسولین و هم از نظر تاثیر روی قلب و عروق ایجاد کنند.
اگر بخواهیم این نسبت دور شکم به لگن را در زیبایی دخیل کنیم، خیلی از مردم خصوصا" خانمها با دیدن رسانه های جمعی، شبکه های ماهواره، فیلمهایی که مشاهده می کنند، مهمانی ها و لباسهایی که تولید می شوند، این افراد فکر می کنند که زیبایی بدن مترادف با وزن کم می باشد در صورتی که این موضوع مشکلات عدیده ای را برای جامعه پزشکی به وجود آورده است، مثلا" قد فردی که160سانتی متر و وزنش 55 کیلوگرم است می گوید که من چاق هستم و اگر وزنم به 45 برسد خیلی خوب است قبلا" که وزنم 50 کیلوگرم بود ،هیکل خوبی داشتم. چنین تفکری کاملا" اشتباه است، تناسب اندام با وزن سنجیده نمی شود، تناسب اندام یعنی نسبت قسمتهای مختلفی از بدن به بقیۀ بدن، یعنی بالا تنه نسبت به کمر، کمر نسبت به لگن،رانها نسبت به لگن،سینه ها نسبت به قفسه سینه، حالا اینها چه نسبتی داشته باشد که شما تناسب اندام داشته باشید؟ شما حتی اگر وزن طبیعی داشته باشید ولی چربی در پهلو داشته باشید، پشت کمر چاق باشد یا شکم داشته باشید باز هم فکر می کنید چاق هستید در صورتی که ممکن است از نظر پزشکی اضافه وزن نداشته باشید و حتی از این وزنی هم که دارید پایین تر نیایید.

زمانی در بین مردم چاقی و گاهی هم لاغری مد بوده است و زمانی هم از نظر بدنی اصطاحا" تو پر بودن را می پسندیدند، دربررسی ها دیده شده که مقیاسی که باعث می شود فرد زیبا به نظر برسد و تناسبی در اندامش وجود داشته باشد به صورت نسبت دور کمر به لگن مشخص می شود یعنی اگر دور کمر به لگن آنها کمتر از 70 درصد بود اندام آن فرد را متناسب فرض می کردند.
در طول تمام بررسی هایی که انجام شده متوجه شدند که به طور غریضی انسان هر گاه زن یا مردی را  می بیند که دور شکم به لگن کمتری داشته باشد، این فرد  را سالم تر می داند یعنی انسان در باطن غریضی و حیوانی خود به صورت یک پیام درونی می فهمد که این فرد سالم تر است.

چربیهای بدن چطور تشکیل می شوند و چه حرکتی انجام می دهند:
در طب غربی گفتۀ شود که وقتی بدن شما کالری دریافت می کند اگراین کالری نسوزد و بیشتر از حد مجاز مصرف روزانه باشد تبدیل به چربی می شود و در بدن ذخیره می شود ولی این مطلب از نظر ما تا یک حدی درست است. بدن انسان طوری طراحی شده است که شما را در هزاره های تاریخ در قحطی ها، خشکسالی ها، کمی و زیادی ها حفظ کرده است. بدن یکسری از چربی های موجود درخود را برای گرسنگی های یک تا دو هفته ای نگه می دارد، یکسری چربیها را برای گرسنگی های چند ماهه و یکسری از چربی ها را برای روز مبادا، یعنی زمانی که انسان دسترسی به غذا نداشت از این چربی ها استفاده می کند تا زنده بماند.
مثلا" یک زن یا مرد غارنشین را در نظر بگیرید، وقتی این فرد جوان است و توانایی فعالیت بدی و دویدن دارد بنابراین چربی زیادی مورد نیازش نیست ولی وقتی یک زن به سن یائسگی  یا پیری می رسد و بدن فعالیت زیادی نمی تواند انجام دهد یا بچه دار نمی شود بدنش مجبور است که برای محافظت چربی نگه دارد، اگر شما از یک قحطی که به خود داده اید رد شوید و به قحطی بعدی برسید بدن شما در فاصلۀ این دو قحطی با خود می گوید که من یک بار دچار قحطی شده ام پس ممکن است دوباره دچار قحطی شوم بنابراین باید در خودم  چربی ذخیره کنم.

تعریف قحطی برای بدن چیست؟
وقتی افراد برای لاغری رژیم می گیرند بدن این کمبود غذایی را به طور غریضی یک نوع قحطی طبیعی می داند و خود را برای مقابله با این کمبود غذا آماده می کند، اما به طور مثال فردی که به مدت 2 ماه رژیم سنگینی برای لاغری خودش در نظر می گیرد، بدن در این مدت تا مرز سوزاندن چربی های سخت بدن پیش می رود و بعد از مدتی که فرد خسته می شود و این رژیم غذایی را رها می کند، به هر شکلی دوباره شروع به خوردن غذا میکند حتی به مقدار کم، بدن دوباره شروع میکند به جایگزین کردن چربی هایی که برای روز مبادا در خود ذخیره کرده بود و چه بسا  بدن با خود می گوید که من 2 بار قحطی گذرانده ام و از کجا معلوم که قحطی بعدی سخت تر نباشد لذا شروع میکند به ذخیره کردن چربی و ممکن است چربی بیشتری هم تولید کند.

چگونه بدن ما این فهم را در چربی هایش به وجود می آورد:
بدن با خون رسانی به قسمتهایی از بدن این کار را انجام می دهد در واقع هر جا خون رسانی بیشتری باشد چربی های آنجا سریعتر آب می شوند، برای همین هنگامی که گرسنگی میکشید یا کمتر غذا می خورید اول صورتتان که بیشترین خون رسانی را دارد چربی هایش کاهش پیدا کرده و صورت شما لاغر تر به نظر می رسد و بعد سینه ها، بازو، شکم، پهلو و بغل ران. زمانی که شما این کمبود غذایی را بر طرف کردید یا رژیم را متوقف کردید و به خوردن همیشگی مشغول شدید دوباره بدن چربی های مقاوم بیشتری تولید میکند که برای قحطی بعدی اگر باز این کمبود را احساس کرد چربی کافی داشته باشد.

چرا دیگر با رژیم گرفتن هم لاغر نمی شوم:
شکایتی که بعضی از درمانجو ها داشتند این است که از بس به صورت مداوم رژیم گرفتتد و رها کردند و وزن آنها کم و زیاد شده است دیگر الان چربی های بدنشان سفت شده و در برابر لاغری مقاوم می باشد و دیگر با هر روشی درمان نمی شوند زیرا بدن برای مقاومت در مقابل قحطی ها مدام چربی زیادی ذخیره می کند. روشهای لاغری که در جامعه ما وجود دارد مثل رژیم گرفتن است، ما اعتقاد داریم که در طب چینی اگر بدن فهم درستی داشته باشد و دانش و شعور کلی داشته باشد حتی اگر شما غذا وارد بدن می نمایید به همان مقداری که به غذا نیاز دارد استفاده می کند و غذایی اضافی جذب بدن نمی شود و بدن سالم آن اضافات را دفع می کند.

پس بدون گرفتن رژیم و یا سایر روشها چطور لاغر شوم و به تناسب اندام برسم:
ما در طب چینی که در اصل به آن اعتقاد کامل داریم هیچ رژیمی به افراد چاق نمی دهیم بلکه ما بدن افراد را هوشمند می کنیم تا آن مقدارغذایی را که لازم دارند جذب کند و حتی اگر بیشتر بخورند جذب بدن نمی شود. ما به بدن اطلاع می دهیم که هیچ قحطی یا رژیمی در کار نیست و به اشتباه چربی ذخیره کرده است. با روشهای مختلفی که در طب چینی وجود دارد خون رسانی به مناطقی از بدن که در آنجا کم شده بود و چربی کمتری آب می شد را زیاد میکنیم و به چربی ها این هوشمندی را می دهیم که به صورت موضعی در نقاط مورد نظر چربی ها را کاهش دهند یا  اصطلاحا" آب کنند. در این درمان چاقی، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام را با روشی به نام امبدینگ یا کت گوت در طب سوزنی که بسیار موثر است انجام می شود، روشهای دیگری نظیرسوزن در طب سوزنی سنتی، بادکش کردن، روش گواشا و دیگر روشهای طب چینی به صورت هم زمان انجام می شود و سعی می کنیم این شعور و آگاهی را به بدن برگردانیم و باعث شویم که بدن شما به تناسب اندام و کاهش وزن برسد.

آیا می توان از روشهای طب سوزنی سنتی یا دارو برای کاهش اشتها و لاغر شدن نیز استفاده کرد:
درروشهای غربی، سنتی و طب سوزنی که برای درمان چاقی وجود دارد سعی می کنند تا اشتهای مریض را کاهش دهند، با وسیله یا دارو، طب سوزنی وغیره، فرقی نمی کند ولی ما در روش زیبایی طب چینی به اینکه اشتها را کاهش دهیم و به تناسب اندام یا لاغری برسیم اعتقادی نداریم. به این دلیل که وقتی شما اشتها را می بندید همان قحطی را ایجاد کرده اید و ما اعتقاد نداریم که اگر اشتها را ببندیم فرد لاغر می شود بلکه همان قحطی ایجاد می شود و چربی های اضافی در دسترس، کاهش پیدا می کنند و آب می شوند و به محض اینکه بدن از حالت قحطی خارج شد دوباره همان داستان چاقی ادامه دارد. شما انسانهای 300 تا 500 سال پیش را بررسی کنید و ببینید چند درصد آنها را با وزن نامتناسب تا سن 30 سال می بینید و الان هم به انسانهای 30 ساله نگاه کنید که چقدر اندام نامتناسب دارند زیرا آنها بدنی داشتند که طبیعت خودش را حفظ می کرد ولی الان با زندگی ماشینی و غذاهای فست فود و غیره باعث از بین رفتن آگاهی و طبیعت بدن خود شده ایم.

این واقعیت طبیعی بدن ما چیست که ما از آن دور شده ایم و باعث چاقی و نا فرمی شده است:
طبیعت بدن ما این است که ما صبحانه زیاد بخوریم آن هم زمانی بین ساعت 5 تا 9 صبح، شام را کم بخوریم و آن هم هنگام غروب آفتاب یا اذان مغرب، طبیعت بدن این است که بعد ازغروب آفتاب بخوابد ولی ما با تکنولوژی برق و روشنایی، شبها و بیداری شب را طولانی کرده ایم و به این سبب شام خوردن در دیر وقت را نیز داریم که از نظر طب چینی در این ساعات شب هاضمه ضعیف ترین حالت خود برای هضم غذا دارد. ما صبحها می خوابیم و این زمانی است که در تمام روشهای عرفانی و انرژی نشان می دهد که هنگام اذان صبح  و بعد از آن بیشترین انرژی کل کائنات به بدن ما می رسد ولی ما خواب هستیم. ما این ساعت مفید را از بدن خود دریغ کرده ایم و این آگاهی را از بدن خود گرفته ایم حتی از بدو دوران کودکی، یک زمانی بچه های ما ساعت 8 یا 9 شب می خوابیدند ولی الان ممکن است به زور ساعت 1 یا  2نصف شب به خواب بروند.

چه اتفاقی در سیستم عملکرد بدن ما بعد از این روش درمان چاقی می افتد: درمانجوهایی که با روش درمانی طب چینی و روش امبدینگ درمان می شوند می گویند که ما قبلا" ساعت حدودا" 2 نصب شب به زور به خواب می رفتیم اما الان حتی هفته های اول درمان قبل از این که حتی لاغر شدن را احساس کرده باشیم دیگر شبها حدود ساعت 10 از سنگینی خواب متعجب می شویم قبلا" صبحها به سختی ساعت 10 صبح بیدار می شدم ولی الان آفتاب که طلوع می کند چشمام باز می شوند حتی هنگامی که هوا تاریک، روشن است تمایل به خواب و ماندن در رختخواب ندارم. در سیستم طبیعی بدن شما رفلکسی وجود دارد که در طب غربی کاملا" شناخته شده است و به محض اینکه شما غذا می خورید یک پیغامی معده به روده می دهد که فضولات مانده در روده تخلیه شود (رفلکس گاستروکولیک) در زندگی ماشینی که هر کسی در هر مکان و زمانی ممکن است نتواند تخلیه ادرار یا مدفوع داشته باشد و نگه می دارد، هر کسی درست غذا نمی خورد و غیره، این باعث اختلالات بدی می شود، ما به میزان بسیار زیادی یبوست داریم و یکی از دلایلی که کالری جذب بدن می شود این است که فضولات باقی مانده از غذا در رودۀ ما زیاد می ماند. درمانجوهایی که با این روش درمان شده اند می گویند که چه اتفاقی برای من افتاده است که بیرون روی معدۀ من بیشتر شده است، نه اسهال دارم و نه به صورت ناجور تخلیه روده دارم ولی هر بار که غذا می خورم نیم ساعت بعد  احساس دفع دارم. این یک رفلکس طبیعی در بدن ما می باشد و برای بعضی ازما چون تا به حال این تغییرات را ندیده بودیم ، جای تعجب دارد که حدود نیم تا 1 ساعت بعد از غذا خوردن رودۀ ما تخلیه شود. حتی حیوانات هم این رفلکس طبیعی تخلیه روده بعد از غذا را دارند و نمونۀ آن را می توانیم در سگهای خانگی ببینیم. ما با روش امبدینگ یا گوت در طب سوزنی که تاثیرات آن و عملکرد مفیدی که علاوه بر درمان چاقی و تناسب اندام برای شما به همراه دارد و طب سوزنی سنتی و روشهایی از طب چینی این طبیعت را به بدن شما بر می گردانیم و به سمت زیبایی بدن و تناسب اندام و لاغر شدن می روید.

آیا در این روش می توان به صورت موضعی هم لاغر کرد:
ما می توانیم این آگاهی را به بدن خود بر گردانیم که چربیهای اضافی در قسمتی از بدن را که احتیاج نداریم و بی جهت ذخیره شده است از بین ببریم. سینه های یک زن درعلم زیبایی باید سفت باشد و وقتی که آنها لاغر می شوند نشان دهندۀ این است که رژیم درستی نداشته است و باعث شده که به طوراشتباه چربیهای این قسمت از بین برود  ما این آگاهی را به بدن می دهیم که ما چربی در صورت و سینه را نیاز داریم ولی در شکم و پهلو را نیاز نداریم، ما به بدن می فهمانیم که نگران قحطی نباشد تا چربی ذخیره کند و در نتیجه نه تنها صورتی سفت و زیبا و کشیده خواهیم داشت بلکه سینه هم فرم اصلی خود را پیدا می کند و سایزش مناسب می شود.

مگر ممکن است این روش کاری کند که تمام سیستم درونی بدن ما تعادل داشته باشد:
وقتی آگاهی را با این روش به بدن برگردانیم همه چیز بدن به تعادل می رسد و سایز و تناسب اندام بخش کوچکی از این اقدام می باشد و خیلی اتفاقات دیگری می افتد، از روان و ذهن تا تناسب اندام که ما برای افراد داریم.

آیا با این روش می شود می توان پوست بدن را سفت کرد؟
بله می شود. سفتی بدن به دلیل چربی زیر پوست وبافت هم بندی است که زیر پوست قرار گرفته است، بدنی که تعادل داشته باشد و انرژی دفاعی بدن از نظر طب چینی زیر پوست جریان داشته باشد طبیعتا" پوست سفتی دارد. طب سوزنی زیبایی به این شکل در چین و در طب سنتی سوزنی وجود ندارد و ما با ترکیب درصدی از طب سوزنی غربی و چینی و در نظر گرفتن اقلیم، فرهنگ و نیازهای جامعۀ خودمان این شاخه را در ایران ایجاد و رواج داده ایم.

آیا استفاده از این روش ممکن است باعث چاقی شود:
ما در این روش به بدن شما نمی گوییم که اشتها را کم کند، نمی گوییم که کمتر بخورد، اگر بدن شما تشخیص می دهد به ماده غذایی نیاز دارد حتی ممکن است اشتهای شما را زیاد کند. اگر شما به مدت 2 و 3 ماه با توجه به اینکه وقتی از این روش استفاده کنید تعداد جلسات درمانی بسیار کمتر خواهد بود، با انجام روش طب چینی و امبدینگ یا کت گوت در طب سوزنی، به طور قطعی اضافه وزن وسایز نامناسب اندام شما کاهش پیدا کرده و متناسب می شوید و درحقیقت این هوشمندی بدن شما است که با کمک این روش باعث به وجود آمدن این تغییرات می شود. افرادی که به بدنشان قحطی می دهند و در رژیم هستند از مواد معدنی مانند روی، آهن و مولتی ویتامین مصرف نمی کنند و یا غذاهایی که خورده اند از این مواد معدنی کمتر وجود داشته، می گویند: اگر من مولتی ویتامین مصرف کنم اشتهای من زیاد می شود، در حقیقت وقتی بدنی دچار کمبود غذایی یا ماده معدنی شود شما را مجبور می کند که غذا مصرف کنید. به همین دلیل است که زنان باردار ویار دارند مثلا" ممکن است خاک بخورند زیرا بدن این خانم به آهن نیاز دارد و برای خون بچه، بدن او به آهن نیاز دارد و خاک می خورد تا به طبیعتش بر گردد. اما وقتی آگاهی را به بدن برگردانیم دیگر وقتی مولتی ویتامین مصرف می کنیم چاق نمی شویم بلکه لاغر می شویم، بدنی که هوشمند باشد و مواد معدنی و غذایی لازم را در اختیار داشته باشد دیگر به غذای اضافی وارد شده به بدن نیازی ندارد، وقتی بدن از ما چیزی می خواهد ما را مجبور به خوردن می کند، ریزه خواری، زیاد خوردن، عصبی خوردن، حجم بالا خوردن، مضر است و همۀ اینها با آگاهی دادن به بدن بر طرف می شود.

آیا سلولیت با این روش از بین می رود؟
سلولیت از نظر ما در اثر همان قحطی هایی که پشت سر هم به بدن داده ایم ایجاد می شود و یک مکانیسمی دفاعی بدن است برای نگهداری چربی برای روز مبادا که وقتی ما آگاهی را به بدن برگردانیم با این روش بر طرف خواهد شد.

ماندگاری این روش بعد از رسیدن به تناسب اندام و وزن مناسب چقدر است؟
اگر شما این آگاهی را با انجام یکسری اعمال از بدن خود نگیرید تا سالهای زیادی تناسب اندام و وزن مناسب برای شما ادامه دارد. ما به افراد می گوییم اگر major event یا رویداد بزرگی در زندگی شما اتفاق نیافتد به طور مثال: محل زندگی شما تغییر بزرگی نکند، در شرایط زندگی ما اتفاق بزرگی نیافتد، در کار روزمره ما تغییر بزرگی رخ ندهد این ماندگاری ادامه دارد. ما در طب چینی معتقد هستیم که بدن با اقلیم و احساس و شرایط وضعیتی خود رابطه ای نزدیکی دارد و اگر شما یک تغییر اساسی در بدن ایجاد کنید در آگاهی آن آسیبی وارد می شود و این ماندگاری از بین می رود، معمولا" با این تغییرات هم 1.5 تا 3 سال ماندگاری دارد ولی بدون این تغییرات تا 10 سال ماندگاری دارد. معمولا" درمانجویی که با این روش به تناسب اندام میرسد و بعد ازدواج می کند چون اتفاق بزرگی در زندگیش افتاده است قطعا" این ماندگاری کمتر خواهد بود و بعد از دوران بارداری نیز که یک اتفاق بزرگ است باید برای لاغری اقدام کند.
درمانجویی که مجرد است و ازدواج می کند سیستم غذایی و فکریش عوض می شود، فعالیت جنسی او تغییر می کند و این یک اتفاق بزرگ محسوب می شود و باعث چاقی دوباره می شود و این چیزی است که همۀ ما می دانیم.
درمانجویی که طلاق می گیرد، بچه سقط می کند، عزیزی را از دست می دهد، شهرش عوض می شود و از کارش اخراج می شود این آگاهی در بدنش از بین می رود و چاقی به سراغش می آید.
ذهنی که درگیر مرگ یک عزیزی می باشد یا درگیرشادی بی وصف یک عشق است، این امور باعث می شوند که از بدن غافل شوند و فشاری به بدن بیاید و در ادامه نیز هوشمندی بدن از بین می رود و دوباره باید برای تناسب اندام و لاغری اقدام کرد.

منبع: باشگاه پرورش اندام پدیده

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید