به شیوه مدرن لاغر شوید

به شیوه مدرن لاغر شوید

یک روز در میان غذای خود را به مقدار بسیار زیادی کم کنید تا هم عمرتان طولانی‌تر شود و هم لاغر شوید. گروهی از دانشمندان اعلام کردند افرادی که یک روز در میان غذای خود را به‌شدت کاهش می‌دهند قدرت مغزی بیشتری دارند و وزنشان هم سریع‌تر از دیگران پایین می‌آید.آزمایش‌ها نشان می‌دهد، این روش جدید نه تنها از قلب نیز محافظت می‌کند بلکه انسان را از ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر نیز در امان نگاه می‌دارد. محدود کردن میزان کالری‌های دریافتی به‌خصوص اگر به شکل نوبتی اجرا شود به فعال شدن نورون‌های عصبی کمک می‌کند. این کار همچنین حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می‌دهد و به این ترتیب لوزالمعده نیاز کمتری به تولید این هورمون خواهد داشت. این در حالی است که تولید بیش از انسولین که معمولا بعد از مصرف وعده‌های غذایی صورت می‌گیرد به کاهش قدرت مغز منجر شده و خطر ابتلا به دیابت را هم بیشتر می‌کند. تحقیقات قبلی هم نشان داده بود افرادی که چند روز خود را گرسنگی می‌دهند، کمتر مبتلا به سرطان می‌شوند.

منبع: مجلۀ اینترنتی زندگی

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید