آیا با قرص لاغر می شویم؟

آیا با قرص لاغر می شویم؟

خوردن چند عدد قرص، به جای چند ساعت ورزش و رژیم گرفتن كاری ساده به نظر می رسد؛ اما آیا واقعاً چنین شیوه‌ای درست است و هیچ مشكلی ایجاد نمی كند؟
امروزه انواع داروهای گیاهی و شیمیایی برای لاغرشدن در بازار موجود است؛ اما باید دقت داشته باشید هیچ‌یك از داروهای گیاهی به طور مستقیم چربیها را از بین نمی برد و فقط اشتهای فرد را كاهش می دهد.
اگر بخواهید با كاهش اشتها وزنتان را كم كنید، شیوه‌های سالم‌تر و ساده‌تری نیز وجود دارد؛ به عنوان مثال اگر 15 دقیقه قبل از شروع غذا 2 لیوان آب بخورید یا 30 دقیقه قبل از غذا یك بشقاب سالاد سبزیجات مصرف كنید، اشتهای كمتری خواهید داشت.
داروهای لاغری با نام‌های تجاری مختلفی وارد بازار می شود به همین دلیل هنگام خرید باید دقت داشته باشید دارو حتما تاییدیه وزارت بهداشت را داشته باشد ؛ چرا كه در غیر این صورت ممكن است عوارضی برای شما ایجاد شود؛ همچنین خوب است بدانیم در برخی از داروهای غیرمجاز حتی از مواد مخدر برای كاهش اشتها استفاده می شود. اگر رژیم لاغری اصولی باشد و توسط فردی متخصص طراحی شود هیچ‌گونه عارضه‌ای ایجاد نمی كند؛ اما نكته مهم این است كه امروزه مردم برای تهیه رژیم مناسب، لزوما به افراد متخصص مراجعه نمی كنند.‌  اگر پس از استفاده از رژیم دچار ناراحتیهای اعصاب مانند پرخاشگری شدید، احساس سرگیجه و ضعف داشتید و چشم‌تان سیاهی میرفت یا این‌كه ریزش موی شدید پیدا كردید باید هر چه سریع‌تر شیوه‌تان را تغییر دهید.
افرادی كه تا به حال اصلا ورزش نمی كردند و به تازگی همراه با رژیم، ورزش را شروع كرده‌اند، ممكن است اوایل كار ناامید شوند و تصور كنند وزنشان اصلاً كاهش نمی یابد. توده ماهیچه‌ای بدن افرادی كه اصلا ورزش نمی كنند، تحلیل رفته و چربی جایگزین آن شده است. بنابراین با شروع ورزش توده چربی از بین می رود ولی توده ماهیچه‌ای، هم گسترش می یابد و چون ماهیچه وزن بیشتری دارد، اثر كاهش وزن مشخص نمی شود؛ اما هرچه سعی كنید توده ماهیچه‌ای بدن را افزایش دهید به كاهش وزن خود بیشتر كمك كرده‌اید چون توده ماهیچه‌ای سوخت‌و ساز بدن را افزایش می دهد و تنها راه افزایش توده ماهیچه‌ای نیز ورزش است.‌ بنابراین ورزش كردن همراه با رژیمی متعادل و سلامت، بهترین شیوه برای كاهش وزن است.

منبع : سیمرغ

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید