شیرینی گردویی رژیمی عید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
9821
2
شیرینی گردویی رژیمی عید
مواد لازم برای شیرینی:
گردو ۱۲۵ گرم
شکر ۱۵۰ گرم
سفیده تخم مرغ ۲ عدد
وانیل ۸/۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
گردو و شکر و سفیده و وانیل رو باهم داخل مخلوط کن یا غذا ساز خوب مخلوط کنید و قاشق قاشق توی سینی چرب شده بگذارید. در فر ۳۷۵ درجه حدود ۱۳-۱۲ دقیق میپزد. قبل از برداشتن از روی سینی خنک شود.
با این مقدار ۳۰ تا شیرینی درست می شود که هر کدام ۴۷ کالری دارند.
منبع: پیش بسوی سلامتی
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
2
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
خیلی عالیه حتما امتحان میکنم ممنون از سایت خوبتون
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 68 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
19766 بازدید
|
|
|
|
17564 بازدید
|
|
|
|
13796 بازدید
|
|
|
|
13757 بازدید
|
|
|
|
12703 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
mary