شیرینی بادامی رژیمی عید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
8712
0
شیرینی بادامی رژیمی عید
مواد لازم برای شیرینی:
بادام: ۱۵۰ گرم
شکر: ۶۰ گرم
سفیده تخم: مرغ ۱ عدد
هل: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
بادام رو توی آب گرم خیس کنید و چند ساعت بماند. سپس پوستش رو با فشار بین دو انگشت بگیرید. راه سریعتر این است که از پودر بادام استفاده کنید.
بادام و شکر و سفیده و هل رو داخل غذاساز یا مخلوط کن بریزید و خوب له کنید. اگه غذاساز هم ندارید و از پودر بادام استفاده می کنید با یک قاشق همه مواد رو خوب مخلوط کنید. سینی فر روچرب کنید وبا قاشق چایخوری شیرینی های کوچکی روی آن بگذارید. در فر ۳۷۵ درجه به مدت ۹-۸ دقیقه بپزد. آنقدری که زیرش کمی طلایی بشود. قبل از برداشتن از روی سینی حتماً خنک شود وگرنه شیرینی ها پودر می شوند!
این مقدار به من ۲۴ شیرینی داد که هر کدام ۵۱ کالری دارند.
منبع: پیش بسوی سلامتی
دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟
با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.
میزان کالری مصرفی تردمیل ، دوچرخه ثابت ، فوتبال دستی ، میز بیلیارد ، میز پینگ پنگ ، دمبل ، دستگاه بدنسازی چند کاره و ایرهاکی را در ادامه مشاهده نمایید.
0
شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید
نظرات کاربران در مورد این مقاله
با سلام و خسته نباشيد و عرض تبريك سال نو مقاله بسيار جالب و اثربخش از زحمات شما بسيار متشكرم
مقالات آتی اسپرت
- راهنمای خريد ورزشی( 68 مقاله )
- رازهاي سلامتی( 1071 مقاله )
- رژيم لاغری( 982 مقاله )
- رازهای بدنسازی( 304 مقاله )
- غذای رژیمی( 256 مقاله )
- لاغری در 31 روز( 15 مقاله )
- رازهای افزایش وزن( 30 مقاله )
پربازدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
|
19766 بازدید
|
|
|
|
17564 بازدید
|
|
|
|
13796 بازدید
|
|
|
|
13757 بازدید
|
|
|
|
12703 بازدید
|
جدیدترین مقالات غذای رژیمی
|
|
1392/04/26
|
|
|
|
1392/04/25
|
|
|
|
1392/04/24
|
|
|
|
1392/04/23
|
|
|
|
1392/03/01
|
|
azam