دستگاه زیر بغل لت کربن 044 fusion

- دستگاه زیر بغل لت از نوع دستگاه های سیم کش بدنسازی است که وجود آن در ورزشگاه ها الزامی می باشد. این دستگاه به گونه ای طراحی شده است که عضلات زیر بغل فرد ورزشکار را تقویت کند.
- دستگاه های زیر بغل لت با وزن معادل 189 کیلوگرم به بازار عرضه شده است. این دستگاه دارای یک عدد صندلی نشیمن است. ضمن اینکه دستگاه به گونه ای طراحی شده است که زانوهای فرد بدنساز در زیر پدهای دستگاه قرار بگیرد و در نتیجه سر جای خود محکم شود. این پدها موجب می شوند که فرد راحت تر تعادل خود را حفظ کند. این دستگاه بدنسازی که بسیار مناسب استفاده مبتدیان می باشد، دارای دو عدد دستگیره است. فرد بدنساز بعد از نشستن روی قسمت نشیمنگاه این دستگیره ها را در دست گرفته و تمرین را شروع می کند.

- توجه داشته باشید که دستگیره این دستگاه به گونه ای طراحی شده است که انتهای آن زاویه دار باشد. هدف از این نوع طراحی کم شدن فشاری است که به مچ دست وارد می شود. ضمن اینکه موجب می شود دامنه حرکت دست و شانه کمی بیشتر شود.

- ابعاد این دستگاه بدنسازی کاملا استاندارد می باشد. وزن آن معادل 189 کیلوگرم است و عرض آن نیز 100 سانتی متر است. همچنین طول آن 155 سانتی متر و ارتفاع آن 225 سانتی متر می باشد.

نکاتی که باید قبل از استفاده دستگاه زیر بغل لت بدانیم
- استفاده از دستگاه بدنسازی زیر بغل لت کار آسانی است و به همین دلیل به افراد مبتدی توصیه می شود که حتما از آن استفاده کنند. اما نکات مهمی را باید هنگام انجام حرکات ورزشی با استفاده از این دستگاه در نظر داشت.

- نکته اول این است که موقع گرفتن دستگیره ها مچ دست باید کمی به سمت داخل چرخش داشته باشد. همچنین دست ها باید کمی بازتر از عرض شانه باشند. دقت داشته باشید که اگر فاصله دست ها زیاد باشد، فشاری که وارد می شود بر روی بخش خارجی عضله پشتی بزرگ و زیر بغل متمرکز خواهد شد.

- نکته مهم دیگر در مورد نحوه نشستن فرد بدنساز است. بدن وی باید کاملا صاف و بی حرکت باشد. دستگیره ها به صورت عمودی به سمت پایین کشیده می شوند. در چنین حالتی عضلات کتف فرد به یکدیگر نزدیک شده و فشار اصلی بر بخش خارجی زیر بغل وارد می شود. اما اگر فرد حدود سی درجه بدن خود را به سمت عقب بکشد، موجب می شود که فشار اصلی بر روی بخش داخلی و میانی عضلات پشتی بزرگ وارد شود.