دستگاه دیپ وزن آزاد کربن 029

- دستگاه دیپ سنگ آزاد از جمله دستگاه هایی است که هم افراد مبتدی و هم بدنسازان حرفه ای می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. این دستگاه از نوع دستگاه های نشسته است. صندلی نشیمن آن به گونه ای طراحی شده است که بتوان به راحتی آن را تنظیم کرد. در نتیجه همه افراد می توانند از آن بهره ببرند. طراحی این دستگاه منحصر به فرد و ویژه می باشد. البته این امر باعث نمی شود که کار کردن با آن سخت باشد. برعکس همین طراحی موجب شده است که مکانیزم عملکرد دیپ سنگ آزاد بسیار آسان باشد.

- این دستگاه مخصوص تمرینات بدنسازی دارای دو عدد دستگیره است. فرد بدنساز با استفاده از این دستگیره ها به راحتی می تواند حرکات دیپ را انجام دهد. نکته مهم آن است که به خاطر طراحی عالی این دستگاه، هیچ نوع فشاری به عضلات وارد نمی شود.

- ارتفاع این دستگاه 86 سانتی متر، عرض آن 142 سانتی متر و طول آن 148 سانتی متر می باشد. همچنین وزن این دستگاه دیپ سنگ آزاد معادل 170 کیلوگرم است.

چرا از دستگاه دیپ سنگ آزاد استفاده کنیم؟
- نکته مهم در مورد دستگاه دیپ سنگ آزاد آن است که عضله درگیر در هنگام انجام تمرین با این دستگاه، عضلات پشت بازو است. به صورت همزمان نیز عضلات شانه و زیر سینه به شدت درگیر خواهند شد. در واقع انجام حرکت دیپ با استفاده از این دستگاه بدنسازی موجب تقویت و فرم دهی این عضلات می شود. از طرف دیگر باید به این نکته هم توجه داشت که به خاطر اینکه کار کردن با این دستگاه راحت است و آسیبی به اعضای درگیر و یا سایر قسمت های بدن وارد نمی کند، مناسب ترین گزینه ای است که افراد مبتدی در اختیار دارند.

چند نکته بسیار مهم در مورد کار با دستگاه بدنسازی دیپ سنگ آزاد
- اولین نکته ای که نباید فراموش کنید آن است که دستگاه دیپ سنگ آزاد از نوع دستگاه های نشسته است. بنابراین در هنگام کار کردن با این دستگاه حتما باید کف پاها بر روی زمین قرار بگیرد و از زمین جدا نشود.

- نکته دیگر مربوط به محل قرارگیری بدن است. دقت کنید که قبل از نشستن باید صندلی نشیمنگاه را به درستی تنظیم کنید. ضمن این که طی انجام حرکت دیپ با استفاده از این دستگاه هرگز نباید اجازه دهید باسن شما از روی صندلی بلند شود.

- نکته سوم مربوط به تکرار حرکات است. تا جایی که ممکن است این حرکات را با آرامش و بدون عجله انجام دهید. اگر دفعه اول است که از این دستگاه استفاده می کنید، توصیه ما این است که حتما از مربی خود بخواهید شما را همراهی کند. وزنه ها را نیز متناسب با ورزیدگی عضلات خود انتخاب کنید.