وزنه حرفه ای شیک ویت زنانه

وزنه حرفه ای شیک ویت زنانه :

- تمرین بازوها، شانه ها و قفسه سینه فقط با استفاده 6 دقیقه در روز
- انقباض ماهیچه ها تا 240 بار در دقیقه
- قابل استفاده برای تقویت عضلات قفسه سینه، جلوبازو، پشت بازو و شانه
- افزایش فعالیت عضلانی
- بدون موتور یا باتری - فقط لرزش
- بدون عضویت در ورزشگاه گران قیمت
- 300% موثر تر از دمبل های معمولی
- به همراه DVD آموزشی
- بهترین راه فرم دهی به عضلات بدن

چگونه از shake weight به درستی استفاده نمایید :
- برای پیشگیری از آسیب همواره shake weight را در طول تمرین به فاصله 15 سانتی متر از صورت خود نگه دارید.
- shake weight یک دستگاه مکانیکی می باشد که شما با نیروی عضلات خود آن را به جلو و عقب حرکت می دهید و دارای موتور محرک نمی باشد.
- shake weight را در دستان خود بگیرید و مچ دستان خود را قفل کرده و shake weight را به آرامی در حد 7.5 سانتی متر در یک راستا به جلو و عقب حرکت دهید.
- دستگاه را با هر دو دست گرفته، ارنج ها را نزدیک بدن نگاه دارید و عضلات بالاتنه خود را سفت نمایید.
- هرجه سریعتر دستگاه را حرکت دهید، شدت تمرینات شما بیشتر خواهد بود.